Por Que o Mar Nos Faz Sentir Tão Bem?

Muitas vezes ouvimos dizer que nadar no mar nos reconecta com nosso “estado mais primitivo”, como se estivéssemos retornando ao ventre materno ou revivendo estágios evolutivos ancestrais. Embora essas ideias sejam poéticas, elas carecem de base científica.

A verdade é que não podemos recordar nosso estado ontogenético individual ou o estado filogenético de nossa espécie. No entanto, o que é incontestável e frequentemente verificado é a sensação de bem-estar que um mergulho no mar proporciona.

Prazer vs. Bem-Estar

O bem-estar vai além do simples prazer. Enquanto o prazer é uma sensação imediata e específica de êxtase ou euforia, o bem-estar é mais profundo e duradouro. Ele envolve uma harmonia entre corpo e mente, transcende o puramente sensorial e abrange aspectos como saúde, virtude, conhecimento e satisfação de desejos.

Quando mergulhamos no mar, o prazer físico imediato se mistura com um bem-estar mental mais complexo, proporcionando uma sensação de felicidade e satisfação.

Benefícios Fisiológicos

A explicação mais óbvia é que a água do mar nos refresca, neutralizando o calor intenso do verão. Isso é verdade, e satisfazer uma necessidade fisiológica como essa é sempre prazeroso. Mas os benefícios do banho de mar vão muito além disso.

Efeitos Neurofisiológicos

Do ponto de vista neurofisiológico, a imersão vertical na água tem efeitos positivos surpreendentes. Estudos mostram que essa imersão aumenta a velocidade do fluxo sanguíneo nas artérias cerebrais média e posterior, o que pode melhorar a função cerebral.

Além disso, o contato com a água do mar pode estimular a produção de endorfinas, os hormônios do bem-estar, que contribuem para a sensação de relaxamento e felicidade. A água salgada também tem propriedades anti-inflamatórias e desintoxicantes, beneficiando a pele e o sistema imunológico.

Conexão com a Natureza

Estar no mar nos conecta com a natureza de uma forma única. A vastidão do oceano, o som das ondas e a brisa marítima criam um ambiente tranquilizante que nos ajuda a desligar do estresse cotidiano. Essa conexão com a natureza é essencial para nossa saúde mental e emocional.

Conclusão

Nadar no mar não apenas nos refresca fisicamente, mas também promove um estado profundo de bem-estar. Os efeitos positivos na neurofisiologia, a produção de endorfinas e a conexão com a natureza contribuem para essa sensação de felicidade e satisfação. Assim, a próxima vez que você estiver no mar, saiba que está cuidando tanto do corpo quanto da mente.

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