O campeão Freediver Umberto Pelizzari anunciou recentemente que seu novo livro, ” Treinamento específico para mergulho livre “, foi publicado e está agora disponível para compra.
O livro fornece um método para identificar um caminho de treinamento destinado a otimizar seus resultados, seja você um freediver ou caçador.
O livro de Pelizzari dá orientações sobre como estruturar os estágios específicos de preparação para Static, Dynamic, Deep Freediving e Spearfishing, com estratégias de treinamento e novos exercícios derivados de entrevistas com outros principais freedivers, junto com os métodos mais tradicionais.
Entre os atletas entrevistados que compartilharam seus programas de treinamento para o livro estão:
- Goran Colak;
- Miguel Lozano;
- Alexey Molchanov;
- Guillaume Néry;
- Herbert Nitsch;
- Branko Petrovic;
- William Trubridge;
- Alessia Zecchini; e
- Andrea Zuccari.
O livro dará aos leitores novas idéias sobre como organizar seus programas de treinamento anuais, bem como quando aumentar ou diminuir a carga de trabalho, dependendo da disciplina.
Além de tudo o que foi dito, os nadadores também podem usar o livro para trabalhar em certas habilidades de mergulho livre que melhorariam seu desempenho na natação.
O livro está disponível em formato de brochura por US $ 22 (~ 20 Euros) na Amazon
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